Amla Benefits: आँवला खाने के कमाल के फायदे, जो आपके हेल्थ को रखे हेल्दी। 

आंवला को इंग्लिश में इंडियन गूसबेरी (Indian Gooseberry) भी कहा जाता है। यह आपके शरीर के लिए हर रूप में फायदेमंद होता है। 

आंवला में विटामिन C, विटामिन A, विटामिन B, फाइबर, आयरन, मैग्‍नीशियम, पोटैशियम आदि पोषक तत्व पाए जाते है। 

आंवला खाने से डायबिटीज को कण्ट्रोल किया जा सकता है।

नियमित रूप से आंवला खाने से पेट संबंधी समस्याओं से बचाव होता है।

आंवला आंखों को स्वस्थ रखता है और दृष्टि दोष से बचाता है।

आंवला हमारे बालों के ग्रोथ और काले बनाये रखने में मदद करता है। 

आंवला हृदय को स्वस्थ के रखने में मदद करता है।